Pele e cabelo

Tive consulta com dermato, precisava ver essas minhas manchas, os tais melasmas, que me perseguem já faz um tempão e matar umas curiosidades sobre a minha queda de cabelo. Conversei um monte com ela, me explicou as fases que estou passando desde a minha cirurgia sobre todos os aspectos. As consequências em todo o organismo. Examinou meu rosto em detalhes, me fez algumas perguntas e depois meu couro cabeludo. Falou a respeito do bloqueador solar e me indicou um tratamento pra primeiro mês, até a próxima consulta. Um clareador pra uso noturno e pela manhã o bloqueador Ensolei da Aché. Adorei. As texturas são ótimas, espalham bem, não tem aquele aspecto grudento. Somem nas pele. Muito bom. Até já chequei nas farmácias o preço do bloqueador. Vou usar esse depois.

Para o cabelo, o Minoxidil a 5% que mandei formular. Já estou em tratamento, vou torcer pra pelo menos dar uma segurada nesses fios.

"É no pagode"

                          
Sexta, 22/03, fomos no niver de uma amiga nossa, a Nice. Foi no Boteko do Caninha. Churras, frango, salsichão, pão com alho e maionese, cervejada, enfim, festa ao som de um swuing e pagode bem pegado. Maravilha! Ah, mas não pensem que me descuido quando vou nesses eventos, não mesmo. O cuidado é redobrado. Levo minha água de côco e um potinho de frutas secas pra quando der aquela larica. Provei uma lasquinha de coxinha de frango sim, mas foi só. O resto da noite me contentei com meu kit básico e sambei muito.

Temperos

Vamos falar de temperos?
Nas minhas refeições em geral, não tenho usado nada de muita frescura. O básico, sal, alho, cebola, isso em todos os preparos para almoço e jantar. Como tenho me alimentado de três em três horas desde quando fui liberada para comer normalmente, almoço e jantar têm sido sagrados. Mas existem muitos outros temperos que podem e devem ser usados, basta querer. Vou falar um pouco de alguns que acho bem legais.

Salsinha: A salsinha auxilia na eliminação das toxinas acumuladas no tecido adiposo. Esse acúmulo de substâncias inflamatórias que é o grande obstáculo no processo de emagrecimento. E outra boa notícia: pode consumir o quanto quiser de salsinha.

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Canela: A canela ajuda a equilibrar os níveis de insulina no organismo. Como o excesso desse hormônio no sangue dá a falsa sensação de que precisamos comer mais, com pitadas de canela você sente menos necessidade de beliscar durante o dia. Ou seja, essa delicinha milagrosa diminui a fome!

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Gengibre: Um estudo chinês mostra que o consumo diário de gengibre acelera o metabolismo em 20%, aumentando a queima de gordura. Isso porque o gingerol, um dos princípios ativos, aumenta a temperatura corporal e exige maior demanda de calorias do organismo.

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Vinagre de maçã: Um estudo sueco observou que pessoas que comeram um pedaço de pão molhado em vinagre antes das refeições emagreceram mais rapidamente. A conclusão dos pesquisadores é de que o ácido acético faz com que alimentos demorem mais para passar do estômago para o intestino, deixando você saciada por mais tempo. O vinagre também ajudaria a diminuir o açúcar do sangue, que aumenta quando você come carboidratos refinados.

**Pode incrementar como quiser, dar um sabor todo especial ao prato que preferir. O importante é usar com moderação.**

Transformação

Simplesmente... sem palavras. Eis a prova:

 Por isso que vale a pena, todo esforço, dedicação e empenho.

La fruuuuta

Dá um trabalho atualizar esse espaço aqui. Mas além de fotos pra postar direitinho, é tão gostoso recordar as fotos e os acontecimentos. Dá uma sensação de satisfação saber que ocorreu tudo direitinho, tudo nos conformes. As fases que estou passando são como páginas de um livro, dia após dia, com cuidado, atenção. Não tenho dores, não tenho tido dificuldades com relação a tanta coisa que tenho observado em muitas pessoas que fizeram a cirurgia como eu. Alguns casos de problemas gastro intestinais, coisas até bem graves. Estou me sentindo super bem. Minha alimentação não tem tido mistérios. Muita fruta, que não enjôo nunca.

Saladas, eu entendo!

Numa das nossas saídas ao Shopping (tô chique, hein?), pude experimentar uma salada fantástica no Subway: alface, rúcula, tomate, pepino, cebola roxa, pimentão e atum ralado.

Querendo variar, a pedida é trocar o atum ralado pelo frango teriyaki, prefiro esse...

Em matéria de saladas, eu estou ficando craque de carteirinha.
Gosto de quanto mais variada, melhor e muito mais saborosa.

Outro prato que é um dos meus preferidos, e o Julio prepara perfeitamente: alface, rúcula, cenoura ralada, purê de batatas e filé de frango com cebolas douradas. Fica uma coisa de louco!!!

O Julio está ficando um expert em preparo de pratos e decoração, e isso aguça mais ainda o paladar. São pratos levinhos, gostosos e com um visual de dar água na boca. De comer com os olhos.

Essa combinação então, é de lamber os beiços: tomate cereja, alface americana, aspargos, palmito, filé de merluza bem douradinho, completando com rodelas de kiwi. Ah, ia me esquecendo de um detalhe muito importante, servindo num prato decorado assim como os meus... sem sombra de dúvidas...

Revendo os fatos

Olha eu aqui numa festinha. Fomos num pagode muito legal. Boteco do Caninha. Essa blusa eu comprei e nunca tinha usado. Ficou show de bola.

Aproveitei e tirei umas poses com as camisas das escolas do Rio que recebemos de encomenda.

Na minha última consulta pelo Dr. Manoel. Disse que nem tinha me reconhecido quando entrei no consultório, que estava muito bem. Me pesei, conversamos, contei que estava tomando a injeção que havia me recomendado, que os cabelos ainda estavam caindo, me deu requisição pra novos exames, pois estava no 6º mês, era importante acompanhar como estavam indo as coisas.
Voltei a caminhar, fazer exercícios é fundamental. Areja as idéias, dá melhor disposição pro corpo e pra mente.

 Sabe que nem ofegante fiquei? Parece que sempre tive essa resistência. E se Deus quiser e me ajudar será sempre assim. Saúde é tudo. O resto a gente corre atrás.

Falei com a Cigléa (nutricionista). Comentei com ela o fato de diversificar mais minha alimentação. estava enjoando o leite e seus derivados e as carnes. Precisava de mais opções. Ela me recomendou fazer umas trocas e acrescentar algumas coisinhas. Por exemplo, trocar a marca do iogurte, ou o sabor, experimentar a aveia com alguma fruta picada pela manhã, a granola, os sucrilhos, desde que seja light ou menos açúcar, também é opção, tudo vai de me adaptar aos poucos. Perguntei pelo mel, ela não concordou de maneira alguma, pois devo evitar os doces, eles que estavam provocando essas sensações de enjôo.

Dia desses fomos na minha sogra e eu dei uma inovada no meu modelito. Ficou uma graça. Parecia que estava nos anos 60. vestido de bolinhas, cinto (eu nunca havia colocado um), óculos e sapatilhas.

Combinamos eu e o Julio de passearmos pelo Shopping pelo menos uma vez ao mês com o intuito de além da distração de ver vitrines, que eu adoro, assistir a um bom filme. E de quebra fazer umas comprinhas, que é básico.

Estava com meu cabelo meio desajeitado, uns fios meio revoltados com os outros, resolvi dar uma ajeitada. Estão caindo? Quem sabe um trato pra se endireitar? Vamos ao salão, uma progressiva pra ver como fica. E não é que ficou fashion? Amei. Tudo aos cuidados das mãos da minha fada madrinha das madeixas, ela sempre sabe o que eu quero e preciso.

Passando a limpo

Ufa! Faz um tempinho que não posto nada. Eu que tinha dito que iria estar sempre presente. Mas, fazer o que? Coisas da vida, coisas que vão e vem. Estive ocupada com assuntos familiares. Mudança do filho pra mais perto de mim. Fases de transição. Graças a Deus, tudo está se resolvendo, se encaixando, tudo certo. Não consultei ainda com dermato, não sei o que estou esperando. Que coisa, né, parece que ando meio travada pra alguns assuntos. Ah, deixa pra lá! Mais adiante, voltamos a esses papos.Vamos aos fatos.
Semana passada fiquei sem voz por alguns dias. Consultei na Medicina Ocupacional do Hospital e na saída aproveitei pra rever meu peso: sem alterações. Isso quer dizer... De volta as paradinhas da balança. Ah, isso é assim mesmo. Dá uma acelerada, daqui a pouco trava. Sempre soube que meu metabolismo tinha dessas armadilhas.