Além de reeducação alimentar, hábitos saudáveis e a prática de exercícios físicos são essenciais para emagrecer, não é novidade, isso todo mundo já sabe. E nesse processo, o consumo de água é muito importante para a hidratação do organismo. É fato. A água funciona como coadjuvante da dieta, ou seja, pode impulsionar a perda de peso de forma saudável e eficiente, regula o intestino, desintoxica, garantindo que seu organismo elimine impurezas e trabalhe de forma harmoniosa.
Outros líquidos como água de côco, sucos de frutas sem adição de açúcar, chás (tenho tomado sempre uma xícara antes de dormir, o sono vem que é uma beleza) e bebidas dietéticas industrializadas (consumidas com moderação) também possibilitam a hidratação do corpo.
Li numa revista um artigo que me chamou atenção:
"Águas especiais para emagrecer". São bebidas que ajudam a turbinar a perda de peso. Uma em especial que achei menos enjoativa, é a água de ameixa. Vou citar os benefícios na dieta: A ameixa por ser rica em fibras solúveis, melhora o trânsito intestinal e forma uma espécie de gel no organismo, o que favorece a sensação de saciedade prolongada e a hidratação do bolo fecal. Quando o intestino trabalha corretamente, o metabolismo funciona melhor, diminui flatulência, cefaléia e até enxaquecas. Também existe a melhora do sono e do humor. Sabe como fazer? Muito simples. Coloque duas ameixas dentro de um copo e cubra com água, deixando descansar da noite para o dia. Quando acordar, em jejum, descarte as ameixas e beba a água, sem coar.
Comece seu dia com o corpo renovado e o metabolismo acelerado. Seu corpo e sua mente agradecem.
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